文|五環(huán)外OUTSIDE 劉奕然
編輯|車卯卯
“312斤女網(wǎng)紅在減肥訓(xùn)練營離世”的話題在今夏沖上熱搜，減肥訓(xùn)練營重新進(jìn)入大眾視野，實際上自行業(yè)誕生以來，相關(guān)的爭議和相關(guān)事件總是屢見不鮮。
天氣已經(jīng)正式入夏，身材焦慮開始被無限放大。掌控不了身體的我們，開始絕望的在互聯(lián)網(wǎng)上尋找自己的救贖。
如果打開一線白領(lǐng)麗人，千萬少女必備的小紅書上搜索“減肥”后，無數(shù)瘦身教程，瘦身食譜鋪天蓋地襲來，還有不知道P沒P的減肥前后對比圖。
你我都知道減肥的訣竅是“管住嘴邁開腿”，但我們都想抄些捷徑。當(dāng)自我的意志無法抗衡生物囤積能量的本能時，我們需要更為強硬和速效的手段——比如減肥訓(xùn)練營。
快速、強效、一勞永逸是減肥群體的共同訴求
在減肥訓(xùn)練營“一個月瘦30斤”的保證下。絕望的人們難免動心，期盼能在這里用幾個月脫胎換骨。
不惜橫跨省份和城市，前往陌生的環(huán)境，進(jìn)入全封閉式基地，定下“28天連吃帶瘦”的快速瘦身訓(xùn)練項目，在這個夏天之前，減肥訓(xùn)練營成為了他們?nèi)康南Ｍ耐小?/p>
01 簽約減重，針對絕望群體的新騙局
張弛從進(jìn)到減肥訓(xùn)練營的第一天開始，就在盤算要怎么回家。二人寢的單人床根本睡不下240斤的他，他坐在床邊，看著墻上“你連體重都控制不了，還怎么控制你的人生？”字樣的貼紙長長嘆氣。
從記事起，張弛一生都有擺脫不掉的外號，每個外號都和“胖”字有關(guān)，節(jié)食運動堅持不下去，針灸偏方嘗試多年沒能有一個成功。
在小紅書上刷到減肥訓(xùn)練營時，看到比他差不多體型人都能在這里直瘦一百斤，張弛看到了能讓擺脫舊生活的希望。給訓(xùn)練營賬號發(fā)去私信“240斤的人能收嗎？”，對面教練回答“我們收過比這還重的學(xué)員，放心來吧。”
坐了6個小時車到達(dá)訓(xùn)練營，初入基地，一切都同他想得不太一樣。
簡單量過體重，教練說像他這樣的大基數(shù)學(xué)員，大多都會訂下一個季度的課程，第一個月包瘦20斤，一切都能白紙黑字落實在合同上，如果一個月瘦不到二十斤全額退款。
聽上去是個不會吃虧的交易，張弛沒猶豫，一次性交了3個月的學(xué)費。
忽略了以“魔鬼”為前綴的一系列課程、嚴(yán)格的基地要求和免責(zé)聲明，簽下合同時張弛心里只有180斤的目標(biāo)體重，減肥訓(xùn)練營的負(fù)責(zé)人反復(fù)向他傳達(dá)一個觀點：只要聽話和堅持，就一定能瘦下來。
提供一份基礎(chǔ)體檢報告，全封閉式訓(xùn)練營的大門正式關(guān)閉，學(xué)員們在這里開啟自愿“身不由己”的集體生活。
身為大基數(shù)人群，衣服的選擇一向很少
在訓(xùn)練營食堂吃的第一頓飯，讓張弛萌生了立即跑路的想法。
明顯不新鮮的食材，過咸過淡到無法入口的菜品，一天份量加起來不如他往常一頓的三分之一。
減肥訓(xùn)練營第一天就被餓得頭暈眼花，他找到教練反應(yīng)情況，對方明確告知來了就是吃苦的，吃飽吃好還想減肥嗎？
“他們最擅長的就是偷換概念，我不要求大魚大肉，但至少要能嚼動的玉米。宣傳視頻里他們主打營養(yǎng)餐，三分練七分吃，實際上最直接的減肥途徑就是讓學(xué)員們餓肚子?！?/p>
宣傳視頻中給人的引導(dǎo)，是能在專業(yè)人士的引導(dǎo)下，通過健康運動、健康飲食取得一個高效的減重成果。然而真正進(jìn)入此地后需要面對的，是和視頻中完全不符的宿舍、睡不下的單人床、和形同虛設(shè)的一日三餐。
訓(xùn)練營的工作人員對于一切的解釋，永遠(yuǎn)是“減肥就是要吃苦”，即便張弛為此一共花費一萬兩千元。
“吃住和被關(guān)進(jìn)監(jiān)獄差不多，監(jiān)獄起碼還能給吃頓飽飯?！?/p>
同時也真正實現(xiàn)不同成員“無差別對待”，大小基數(shù)學(xué)員上同一節(jié)課，擁有同樣的訓(xùn)練強度，加上斷崖式減少食量，讓他這樣大基數(shù)學(xué)員身體立刻產(chǎn)生強烈不良反應(yīng)，低血糖和心悸常伴每一節(jié)訓(xùn)練課。
張弛進(jìn)入基地不到一周，在一節(jié)刷脂課上突然眼前驟黑癱坐在地上，心速狂飆伴隨耳鳴，緩了幾分鐘后，他能聽到的第一句話是教練在他耳邊大喊“堅持下去！否則所有人陪你加練！”
如今這位教練的個性簽名還是“要么瘦，要么死”
不能遲到、早退、請假、偷吃等等20條規(guī)則，都寫在張弛剛?cè)霠I時簽的合同上，提前下課一次“瘦不下來全額退費”的規(guī)則就此作廢。作為常年沒有任何運動基礎(chǔ)的高體重人群，他無比確信自己堅持不下這堂課，哪怕把一萬二的學(xué)費翻上十倍也不敢堅持下去。
簽了早退的確認(rèn)單提前回到宿舍，張弛靠在床上掏出手機搜索“減肥訓(xùn)練營”，跳出的第一條視頻是“減肥訓(xùn)練營學(xué)員猝死”的社會新聞。
02 全封閉式訓(xùn)練營，超重年輕人的天堂和地獄
入營繳費之初，有三個工作人員負(fù)責(zé)和張弛對接，但當(dāng)找到他們想要退預(yù)繳的學(xué)費時，沒有一個人愿意回他的消息。
張弛花了一周的時間終于找到負(fù)責(zé)人，面對他對基地的質(zhì)疑，負(fù)責(zé)人選擇直接甩出在營內(nèi)減重成功的案例，其中包括那個曾經(jīng)比他胖30斤的大基數(shù)成員。
“他們從來不會正面回應(yīng)，只會用案例告訴你這套模式是沒問題的，經(jīng)過實踐的，退費也是絕對不可能的，你沒有起色只能說明你還不夠聽話和沒堅持到位?！?/p>
事實上很多人都沒注意到，在前往減肥營前刷到的小紅書引流視頻和帖文，怎樣無形中提高了他們的心里預(yù)期。用真人真實案例作為魚餌，在有迫切減肥需求的群體看來，只能接收到一個信息：既然他們可以，我也同樣。
但減重的成果和快慢始終因人而異，學(xué)員們不同的體質(zhì)是減重過程中的最大變量，尤其當(dāng)訓(xùn)練項目和飲食一致的前提下。
將成功案例一概而論，引流視頻和帖文，讓他們早在招攬目標(biāo)生源的初始點，贏得了心理戰(zhàn)的先機。
社交平臺中在訓(xùn)練營“暴瘦”始終能登頂熱門
當(dāng)實際進(jìn)入訓(xùn)練營后會逐漸發(fā)現(xiàn)，身處于這個環(huán)境中，基本所有人都會不同程度的變瘦。
嘗試退費失敗后，張弛也開始不再聽從教練建議，一天只上一節(jié)課，固定去食堂吃定量飯菜并每天固定為自己加餐一頓，半個月過去，張弛也瘦了8斤。
“教練還對我說，你看我就說堅持有用，真讓我自己說，掉的這些份量全是和他們斗智斗勇熬掉的心血。”
付出和收獲無法達(dá)成正比，是學(xué)員們對減肥訓(xùn)練營所有不滿的主要原因。
人們花費大量金錢和時間的目的，就是希望得到“可以挨累，但不能吃苦”的減重體驗，并怒于訓(xùn)練營始終將二者混為一談的實際操作。
就像張弛覺得，自己花了一萬二，至少值得吃上雞胸肉和能咬動的玉米。
不同房間擁有不同價目表，入營前比價也是重要一環(huán)
在訓(xùn)練營認(rèn)識的伙伴告訴張弛，在來這里之前她已經(jīng)去過很多家訓(xùn)練營。瘦的快慢并不是衡量一家訓(xùn)練營的重要標(biāo)準(zhǔn)，專業(yè)與否才是。
市面很多訓(xùn)練營的教練都沒有專業(yè)性可言，上一家的教練，最常掛在嘴邊的一句話就是“別人能瘦你怎么不能？”。
簡單粗暴的執(zhí)行管住嘴邁開腿，完全不在乎學(xué)員會不會拉傷，大基數(shù)的身體需不需要循序漸進(jìn)，早上敲鑼叫醒晨跑的時候會不會導(dǎo)致學(xué)員心悸。
“很多時候我覺得他們也不懂，像個最基本的獄卒，只遵循讓所有人挨餓受累就算完成工作。”
張弛發(fā)現(xiàn)，他所在訓(xùn)練營的教練最常提及的詞是“自制力”，他們說堅持上完課程需要自制力，少吃多動需要自制力，如果學(xué)員們沒能按照期待瘦下來，是因為自身自制力不強，做出一系列毀約行為，也要歸咎于自制力。
然而幾乎所有進(jìn)入減肥訓(xùn)練營的成員，都是因為自制力不強而需要外界約束，張弛訓(xùn)練營的負(fù)責(zé)人在一套話術(shù)的摘除下，最終成為了一個無責(zé)第三方。
老學(xué)員告訴張弛，開業(yè)以來，這家訓(xùn)練營從未按合約“未達(dá)效果全額退款”賠付過任何學(xué)員。
據(jù)說只有一個人私下和解拿著全額學(xué)費離開，原因是教練曾經(jīng)給他借過錢，全額學(xué)費也由那名教練自掏腰包。
03 當(dāng)“減肥是一輩子的任務(wù)”成為財富密碼
在減肥訓(xùn)練營成功瘦身的背面，藏著當(dāng)代年輕人的普遍焦慮。
“減重20斤后的人生有多爽”“從xxl到穿進(jìn)s碼的成就感”和“3個月減重60，人生逆襲的核心”是社交平臺的常年熱帖。
“減肥成功”是邁向新生活的發(fā)令槍，但如果不夠瘦，就連站在起跑線上的資格都沒有。
社交平臺營造的嚴(yán)苛標(biāo)準(zhǔn)屢屢沖向現(xiàn)實，今夏的均碼女裝已經(jīng)縮水至童裝尺碼，減肥背后的產(chǎn)業(yè)鏈，也會適當(dāng)?shù)脑凇吧聿慕箲]”的火盆中再添一把柴。
互聯(lián)網(wǎng)中會有無數(shù)“成功案例”幫人入坑，視頻中有人在一個月期間判若兩人，進(jìn)訓(xùn)練營后才發(fā)現(xiàn)主人公實際是訓(xùn)練營的教練。有人科普式講述“什么樣的人適合進(jìn)訓(xùn)練營”，半褒半貶看似真人實測，其實在入營前被問“從哪個博主看過來的？”的時候就應(yīng)該明白這都是生意。
如果觀望得夠久，會發(fā)現(xiàn)社交平臺中有無數(shù)潛伏多年的“老演員”，小紅書的筆記中，就展示了無數(shù)參加減肥訓(xùn)練營后的崩潰實錄。
厭食、暴食、焦慮和抑郁同屬在訓(xùn)練營高強度減肥的并發(fā)癥?！皦盒膽B(tài)”成為普遍現(xiàn)象，狼性雞湯被強灌進(jìn)學(xué)員耳朵，在營成年人在身體和心理的雙重折磨下瀕臨崩潰。
張弛在減肥訓(xùn)練營的三個月，曾無數(shù)次看到別人崩潰和心理失衡，動感單車課上會有人突然哭出來，在食堂會有人突然暴走砸摔餐盤。
從很多人的真實分享看來，“糟糕的體驗”似乎是種普遍現(xiàn)象
“之前覺得，只要瘦下來心情總不會壞到哪里去，但真正擁有心理問題時，自我厭惡起來和體重真沒太大關(guān)系。”
在小紅書中減肥訓(xùn)練營相關(guān)筆記的評論區(qū)中，一部分問基地在哪里，一部分人勸導(dǎo)大家不要去，有人分享成功經(jīng)驗。
同時，幾乎每條筆記下都有減肥訓(xùn)練營的教練實時蹲守，留言告知博主“很遺憾你有這樣的體驗，歸根結(jié)底還是他們不夠?qū)I(yè)，在我這里能吃好住好，瘦不下來還全額包退報銷路費?！?/p>
當(dāng)減肥訓(xùn)練營成員猝死再度沖上社會新聞過后，在小紅書搜索“減肥訓(xùn)練營”后，我們?nèi)匀荒軌蚩吹?，每?、4條筆記就會穿插一條減肥訓(xùn)練營廣告。
右下角的“贊助”標(biāo)簽，就是成為營銷犧牲品學(xué)員的墓碑。
從第一次在搜索欄打下“減肥”、尋找不費力又高效的減肥偏門、和點開訓(xùn)練營相關(guān)的第一條筆記開始，我們都已經(jīng)走入大數(shù)據(jù)推流的瞄準(zhǔn)鏡內(nèi)。
制造焦慮和打造成功案例是減肥產(chǎn)業(yè)鏈中的生意經(jīng)。
減重成功的博主會用成果輔以怒其不爭的語氣說出“如果你覺得這些都比身材重要，那現(xiàn)在可以劃走了”，社會對超重群體的苛責(zé)，身材焦慮激起的自我厭惡千層浪，背后總有人正在打包行囊準(zhǔn)備前往訓(xùn)練營。
減肥，在當(dāng)今似乎已經(jīng)不是一種個人選擇。
贊助、軟廣和勸退時常同屏出現(xiàn)
想要減肥的群體，正被各種因素架于炭火之上，“減肥是一輩子的事”一語雙關(guān)，畢竟在某一套標(biāo)準(zhǔn)下，所有人都永遠(yuǎn)“不夠瘦”。
瀏覽小紅書，人的身體上總會有一個、或多個地方“不太對”，臉上一條紋能分別對應(yīng)三種“凹陷”，后背永遠(yuǎn)不夠薄、大腿內(nèi)側(cè)外側(cè)和胳膊背后的贅肉不減下去，就會永生喪失穿一些衣服的權(quán)力。
每一條“不太對”都是纏繞在人們脖頸間的惡魔低吟，人們投身減肥這個永無止境的活動，即便自己并不一定需要。
張弛在基地時老學(xué)員告訴他，這里總有幾個熟悉面孔，有人體重始終固定在100斤左右但常駐此地，原因單純是“自己覺得自己胖”，一年往返兩三次全為治療自己的心病。
連同開文提及的312斤離世的女網(wǎng)紅，據(jù)公開信息，她之前也曾輾轉(zhuǎn)過4家訓(xùn)練營。
更會有超重群體選擇在這里避世，訓(xùn)練營基地多數(shù)在偏僻的市郊或山上，社會環(huán)境對胖人的不友好讓他們甘心住在鐵欄內(nèi)。
減肥訓(xùn)練營從不考慮這些人需不需要，開門做生意永遠(yuǎn)不勸退，每個學(xué)員都是能讓他們經(jīng)營下去的固定糧票。
不專業(yè)，成為外界對減肥訓(xùn)練營的最大詬病，教練招聘的要求只低到“擅長3種以上團操課”。不專業(yè)的基地和教練迫使行業(yè)成為社會新聞的?？停瑺I養(yǎng)不良和猝死的頻頻發(fā)生讓人們意識到，這些號稱專業(yè)團隊的基地甚至沒有用于救急的醫(yī)療。
行業(yè)被劣幣占領(lǐng)，當(dāng)前辦起一個減肥訓(xùn)練營，并不需要經(jīng)過嚴(yán)格的審核和過高的資質(zhì)，只需要一個場地和基礎(chǔ)員工就可以開始招收學(xué)員。
潛在學(xué)員們僅僅通過互聯(lián)網(wǎng)建立起的單薄信任前往，將身材、體重和生命一并交給陌生人，按要求做到“聽話和堅持”，盡力地完成每一個波比跳，期待自己的汗水沒有白費。
04 結(jié)語
人們對抗身材焦慮多年，至今也無法達(dá)成真正的和解。
當(dāng)真正超重人群身處于當(dāng)前社會環(huán)境中，肥胖羞辱又無處不在，胖意味著“低自控”，意味著攝入的食物不高級，意味著收入，意味著階層。
而消費品巨頭們，則為了如何讓人吃糖上癮孜孜不倦。奶茶炸雞碳酸飲料，肉鋪火鍋果干薯片披薩酸辣粉，在這樣的圍攻下，那些幸存下來的真正的瘦子們多少是因為自制力，多少是因為天生的基因？
我們的身體沒有進(jìn)化到足以對抗如此集中的高熱量食物，我們的精神也沒有進(jìn)化到可以識別群體作案背后的惡意。
與天生的欲望和基因?qū)梗呀?jīng)是了不起的成就，與群體的惡意對抗，則更需要強大的心智。
那些小紅書上鋪天蓋地的減肥帖健身帖，藏著高人一等的優(yōu)越感，潛意識里的審美洗腦，無意識中的價值綁架，和博主商家共創(chuàng)的財富密碼。
我們厭倦，但我們依然忍不住一次次翻閱那些帖子，幻想下一個成功的人就是自己。