文 | summer
她，是最近的熱門(mén)人物。前不久，憑借一部《瞬息全宇宙》拿下第95屆奧斯卡金像獎(jiǎng)最佳女主角，成為首位華裔奧斯卡影后。
她，祖籍中國(guó)福建、出生于馬來(lái)西亞、成名于中國(guó)香港、闖蕩于好萊塢，曾主演《警察故事3》《臥虎藏龍》《007之明日帝國(guó)》《摘金奇緣》等著名影片。
她，曾被美國(guó)《時(shí)代周刊》評(píng)選為2022年“年度偶像”，同時(shí)也是首位獲得這項(xiàng)榮譽(yù)的亞裔女演員。
她，入行近40年時(shí)間，奉獻(xiàn)過(guò)無(wú)數(shù)精彩作品，在她第61年的人生時(shí)光里迎來(lái)了更加閃耀的高光時(shí)刻。
她在頒獎(jiǎng)臺(tái)上說(shuō)出了這樣一番話：“女士們，不要讓任何人對(duì)你說(shuō) ‘你已經(jīng)過(guò)了巔峰’，永遠(yuǎn)不要放棄！”她還說(shuō)，“不要讓任何人告訴你，你做不到?！?/p>
她，是楊紫瓊。
這番獲獎(jiǎng)感言引發(fā)了網(wǎng)絡(luò)的熱烈討論，無(wú)懼時(shí)間、無(wú)懼困難、無(wú)懼低谷的她，讓我們看到了女性蓬勃生長(zhǎng)的力量。也正是她的這份勇氣，鼓舞著數(shù)個(gè)女性，不斷努力抬高天花板，用最堅(jiān)定的態(tài)度活在當(dāng)下的每一天。
過(guò)往的時(shí)間里，已有無(wú)數(shù)吹哨的女性走在前列，面對(duì)未來(lái)，從來(lái)都無(wú)懼的我們（ women）也會(huì)更加勇敢挑戰(zhàn)、用最有力的態(tài)度迎接一切困難。
PART 1 出發(fā)的勇氣
“每位女性一生中，都有10000次想出走的心，和一次出發(fā)的勇氣”。的確，被母親、妻子、女兒等身份圍困的女性，似乎從來(lái)沒(méi)有為自己痛快地活一次，她們似乎沒(méi)有空閑的時(shí)間思考“我是誰(shuí)，我為什么而活？”
過(guò)去一年，房車(chē)阿姨蘇敏成為了勇氣的代名詞。56歲的她來(lái)了一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行，她學(xué)車(chē)買(mǎi)車(chē)，自駕環(huán)游中國(guó)，并將這個(gè)過(guò)程一一記錄下來(lái)，試圖從中尋找自我。
蘇敏是所有東亞女性最常見(jiàn)的濃縮版本，出生于傳統(tǒng)的重男輕女家庭的她，在成人后希望用婚姻來(lái)終結(jié)從小付出的生活，然而卻掉進(jìn)了另一個(gè)困境中。缺失的溫暖和自由并未如愿以償?shù)玫?，相反連基本的尊重和信任似乎也蕩然無(wú)存。
直到孩子長(zhǎng)大成家，擁有時(shí)間的蘇敏重新工作，用自己賺來(lái)的錢(qián)報(bào)名駕校，學(xué)習(xí)開(kāi)車(chē)，還買(mǎi)了人生中第一輛車(chē)。隨后，她從鄭州出發(fā)，一路南下，經(jīng)過(guò)重慶、成都、玉溪、大理，走遍幾十個(gè)城市，也終于在這個(gè)過(guò)程中看到了另一個(gè)不同的自己，一個(gè)只是蘇敏的自己。
像蘇敏一樣，擁有出發(fā)的勇氣不是一件容易的事情，然而邁出第一步后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)并非想象中那么困難。
在米婭·坎基瑪其所撰寫(xiě)的《出發(fā)的勇氣》一書(shū)中，她和蘇敏的處境有相似之處，40多歲時(shí)，米婭感覺(jué)失去了人生目標(biāo)，于是決定賣(mài)掉公寓、辭去工作，迷茫的她為了找尋新的意義，毅然決然踏出了國(guó)界。
她只身走進(jìn)非洲肯尼亞、游歷日本東京、走訪意大利羅馬和佛羅倫薩等地，探訪世界上多位女性探險(xiǎn)家、思想家和藝術(shù)家，如凱倫·布里克森、伊莎貝拉、瑪麗·金斯利等人的行蹤，并跟隨她們的腳步，試圖重新找回面對(duì)人生的力量。
在人生失意時(shí)，米婭通過(guò)探訪這些女性榜樣的“財(cái)富”足跡，邊行走邊和她們以書(shū)信的形式對(duì)話，闡述她們對(duì)自己的影響，以此慢慢理清自己迷茫的現(xiàn)狀。于她而言，這些優(yōu)秀的女性擁有強(qiáng)大的意志力，能戰(zhàn)勝一切困難，就像一束明亮、純凈、壓倒一切的光，讓人羨慕不已。
無(wú)論書(shū)中記述的歷史上的女性榜樣，還是米婭自己，都是普通且平凡的女性，然而她們都可以做到突破人生局限，尋找自己想要的生活，那么，我們同樣也可以勇敢出發(fā)！
圖片來(lái)源：天地出版社
薦書(shū)：《出發(fā)的勇氣》
作者：[芬蘭]米婭·坎基瑪其
譯者: 杜菁菁
出版社：天地出版社
PART 2 挑戰(zhàn)的勇氣
“女人吹哨，母雞打鳴，褻瀆上帝，禍害男人?！边@是一句古老的英國(guó)諺語(yǔ)：傳說(shuō)中，有一群從未離開(kāi)過(guò)山谷的女人，她們渴望見(jiàn)識(shí)真正的速度、風(fēng)雪和黑暗的危險(xiǎn)，卻因此被詛咒，永遠(yuǎn)地變成了半人半鳥(niǎo)的怪物。事實(shí)上，這個(gè)諺語(yǔ)和故事背后隱藏的是對(duì)女性權(quán)利的蔑視及她們難以參與主要事務(wù)的困境。
為了掌握吹哨的權(quán)利，無(wú)數(shù)女性抗?fàn)帄^斗，挑戰(zhàn)不合理的法規(guī)條例，只為和男性一樣站在“桌邊”。在激蕩的1960年代，女人們開(kāi)始思考，在事業(yè)、家庭的多重壓力下，女性如何得到完全的自由與獨(dú)立。
弗雷德麗卡正是其中的一員?，F(xiàn)實(shí)中，走出婚姻的她放棄了數(shù)學(xué)教師的職業(yè)，但并未放棄自己，她渴望學(xué)習(xí)、獨(dú)立思考，學(xué)習(xí)更多的知識(shí)，去見(jiàn)識(shí)更加廣闊的世界。
一次偶然的機(jī)會(huì)，弗雷德麗卡獲得了節(jié)目主持的新工作，借助于此，她開(kāi)啟了一段“成年愛(ài)麗絲奇遇記”，看到了更廣闊的智性世界，然而，麻煩隨之而來(lái)，她開(kāi)始猶豫......
弗雷德麗卡是《吹哨的女人》一書(shū)的主人公，本書(shū)是繼《花園中的處子》《靜物》《巴別塔》之后的“拜厄特女性成長(zhǎng)四部曲”中的第4部，也是收官之作。
從1978 年開(kāi)始創(chuàng)作第一部作品，到《吹口哨的女人》出爐，弗雷德麗卡從一個(gè)少女變?yōu)橐晃华?dú)立的成年女性，曾經(jīng)消極迷茫的她始終相信：如果自己的口哨吹得響，就一定可以和男人一樣優(yōu)秀，一樣被人認(rèn)可，一樣獲得生存的機(jī)會(huì)。
和其他系列書(shū)籍一樣，作者拜厄特通過(guò)神話和寓言，建造了一座知識(shí)的圣殿：文學(xué)、哲學(xué)、社會(huì)學(xué)、語(yǔ)言學(xué)、心理學(xué)、遺傳學(xué)、生物學(xué)……這個(gè)智性閃耀的世界，照出現(xiàn)實(shí)中那些被放棄的夢(mèng)想、被誘惑的妥協(xié)、被打壓的自我，寫(xiě)盡自由女性的隱衷和獨(dú)立的真正意義。
弗雷德麗卡正是這樣，在不斷探尋自我的過(guò)程中，她一步步成長(zhǎng)，口哨吹得越來(lái)越響，并開(kāi)始自由追逐任何“不合時(shí)宜”的夢(mèng)想。她的故事也鼓舞著萬(wàn)千女性，勇敢地吹響口哨。
圖片來(lái)源：文匯出版社
薦書(shū)：《吹口哨的女人》
作者： [英] A·S·拜厄特
出版社： 文匯出版社
出品方：讀客文化
PART 3 決定的勇氣
女性在做決定的時(shí)候是如何思考的？會(huì)面臨什么樣的評(píng)價(jià)？會(huì)遇到哪些問(wèn)題？如何讓女性的決定被重視起來(lái)？女性又該如何面對(duì)工作與生活中的糾結(jié)處境？
這些問(wèn)題的唯一答案就是：“讓女性看見(jiàn)自己，才能看見(jiàn)答案?！?/p>
我們可以看到一個(gè)顯著的不公現(xiàn)象，無(wú)論在職場(chǎng)上還是生活里，女性的決策力經(jīng)常被低估，性別歧視和偏見(jiàn)給女性的職業(yè)發(fā)展造成許多無(wú)形壁壘?？赡懿](méi)有人承認(rèn)自己歧視女性，但在實(shí)際行動(dòng)時(shí)，人們卻普遍不信任女性，他們覺(jué)得女性敏感脆弱、優(yōu)柔寡斷，并不具備成為領(lǐng)導(dǎo)者的能力。
在這樣的社會(huì)語(yǔ)境下，女性為失誤所付出的代價(jià)要比男性高得多。而她們只有之前比男性表現(xiàn)得更出色，才能在說(shuō)服和影響男性方面更成功。因此，女性在做決定時(shí)要將方方面面都考慮清楚，才能確保自己引起重視。
除此之外，女性在決策時(shí)還會(huì)面對(duì)哪些問(wèn)題呢？在特蕾澤·休斯頓撰寫(xiě)的《理性的抉擇》中對(duì)此做出了回答。作者運(yùn)用大量生動(dòng)的案例和科學(xué)研究，從心理學(xué)、生理學(xué)、社會(huì)學(xué)等多個(gè)角度分析女性在決策力方面的特點(diǎn)以及適合女性使用的決策方法，是市面上為數(shù)不多的專(zhuān)為女性訂制的職場(chǎng)工具書(shū)，適合各個(gè)階段的職業(yè)女性閱讀。
提及決策過(guò)程中的挑戰(zhàn)，作者認(rèn)為女性首先會(huì)受到社會(huì)質(zhì)疑，其次不合理的社會(huì)期待會(huì)造成更深的影響，另外，社會(huì)的刻板印象和思維定勢(shì)也會(huì)導(dǎo)致最終的決策過(guò)程。
《理性的抉擇》將現(xiàn)實(shí)中的有關(guān)女性決策的鮮活經(jīng)驗(yàn)與眾多專(zhuān)家的科學(xué)研究結(jié)合起來(lái)，為我們解答了“女性是怎樣做決定的”以及“女性應(yīng)該如何更好地做出決定”兩大問(wèn)題。
本書(shū)深入剖析了性別與決策的奧秘，通過(guò)豐富而有說(shuō)服力的事例，巧妙地將我們帶入女性內(nèi)心世界，讓具體的決策思維一步步浮現(xiàn)出來(lái)，并對(duì)癥下藥，給出可行建議。
作者指出，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，男性和女性的專(zhuān)業(yè)直覺(jué)都具有敏銳而全面的特點(diǎn)，且都源于無(wú)意識(shí)，因此并未有孰高孰低之分。此外，若要使這種直覺(jué)有所用處，需要大量能產(chǎn)生清晰反饋的訓(xùn)練。
另外，直覺(jué)通常被視作女性強(qiáng)大而獨(dú)特的決策方式。相較于男性，女性通過(guò)后天努力，能夠更加準(zhǔn)確地通過(guò)別人的面部表情和肢體語(yǔ)言識(shí)別情感。與此同時(shí)，女性會(huì)更加關(guān)注團(tuán)隊(duì)成員反應(yīng)的差別，所以增加一個(gè)團(tuán)隊(duì)中女性成員的人數(shù)并聽(tīng)取她們的意見(jiàn)，能夠提升該團(tuán)隊(duì)的集體智慧。
至于如何提升決策能力，作者也給出了具體的方法：比如記錄過(guò)程中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，即使日后所處的情境和觀點(diǎn)有所不同，你也能更精確地還原當(dāng)時(shí)的想法和感受，從而更好地做出決策。但無(wú)論如何，擁有決策的勇氣才是第一步，也是最重要的一步。
圖片來(lái)源：北京聯(lián)合出版公司
薦書(shū)：《理性的抉擇》
作者： [美] 特蕾澤·休斯頓
出品方：未讀
副標(biāo)題：女性如何做決定
譯者：張佩
PART 4 向前的勇氣
她是全球最成功的女性之一，她是馬克·扎克伯格的左膀右臂，具有天生的管理天賦。她鋒芒畢露，讓臉譜網(wǎng)三年內(nèi)收入增長(zhǎng)9倍，創(chuàng)下一個(gè)個(gè)驚人的銷(xiāo)售奇跡。
她是美國(guó)薪酬最高的女高管，被美國(guó)媒體譽(yù)為“硅谷最有影響力女人”。她身居福布斯百?gòu)?qiáng)女性榜第5名，榮登《時(shí)代周刊》封面人物，并被《時(shí)代》雜志評(píng)為全球最具影響力的人物！
她是謝麗爾·桑德伯格。
謝麗爾·桑德伯格，1969年8月26日出生于華盛頓。曾任克林頓政府財(cái)政部長(zhǎng)辦公廳主任、谷歌全球在線銷(xiāo)售和運(yùn)營(yíng)部門(mén)副總裁。現(xiàn)任臉譜網(wǎng)（Facebook）首席運(yùn)營(yíng)官，被媒體稱為“Facebook夫人”。她也是首位進(jìn)入Facebook董事會(huì)的女性成員。
作為全球成功的女性之一，謝麗爾·桑德伯格認(rèn)為，女性之所以沒(méi)有勇氣躋身領(lǐng)導(dǎo)層，不敢放開(kāi)腳步追求自己的夢(mèng)想，更多是出于內(nèi)在的恐懼與不自信。
她鼓勵(lì)所有女性，要大膽地“往桌前坐”，主動(dòng)參與對(duì)話與討論，說(shuō)出自己的想法。她還激勵(lì)女性勇于接受挑戰(zhàn)，滿懷熱情地追求自己的人生目標(biāo)。這些建議被撰寫(xiě)成為《向前一步·畢業(yè)生版》，在書(shū)中，謝麗爾·桑德伯格深刻剖析了男女不平等現(xiàn)象的根本原因，解開(kāi)了女性成功的密碼！
她認(rèn)為，與男性相比，女性在職場(chǎng)中的態(tài)度仍然不夠積極、不夠進(jìn)取。且女性總會(huì)在無(wú)意識(shí)中妨礙自己的發(fā)展、降低對(duì)自己的期望值，甚至很容易就放棄工作，放棄獲得更大成就的可能性。
本書(shū)作為《向前一步》的增補(bǔ)版，不僅為即將畢業(yè)的大學(xué)生提供了非常實(shí)用的職場(chǎng)技巧，同時(shí)也增加了很多真實(shí)案例，真誠(chéng)地鼓勵(lì)所有年齡段的女性勇敢地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)，從事她們真正熱愛(ài)的職業(yè)，并全身心地投入到自己想要的生活之中，體驗(yàn)真正的幸福。
是的，女性只有向前一步，勇敢地“LEANIN”，才能發(fā)揮出自己的潛力，獲得事業(yè)與家庭的雙重平衡，享受成功的幸福人生。
作為現(xiàn)代女性新宣言，《向前一步·畢業(yè)生版》帶來(lái)一股新思潮，引領(lǐng)女性勇敢面對(duì)自己，在職場(chǎng)中實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。同時(shí)，也將影響更多男性尊重、支持周?chē)呐宰呦蚵殘?chǎng)，完成自己的夢(mèng)想。
圖片來(lái)源：中信出版集團(tuán)
薦書(shū)：《向前一步·畢業(yè)生版》
作者：[美]謝麗爾·桑德伯格
出版社：中信出版集團(tuán)
PART 5 直面的勇氣
人之所以恐懼，或許是因?yàn)槿狈χ泵娴挠職?。漫長(zhǎng)的一生中，我們或多或少總會(huì)有一些恐懼的時(shí)刻，比如恐懼時(shí)間的流逝、恐懼命運(yùn)的無(wú)常、恐懼世事的變遷、恐懼難以解決的困難等等。這些恐懼讓我們情緒低落、甚至影響到正常的生活。
為了擺脫恐懼，我們不得不試圖與恐懼進(jìn)行抗?fàn)帲娴闹挥羞@一種方法嗎？并非如此?？謶制鋵?shí)是人體“安全與危險(xiǎn)對(duì)抗”的機(jī)制，是與生俱來(lái)的智力，也是地球上所有生物能夠存活、進(jìn)化，取得成就的基礎(chǔ)?；蛟S，我們可以換一種方式直面恐懼：和它做朋友。
這個(gè)理論出自極限運(yùn)動(dòng)員克里斯滕 烏爾默。她是一位極限運(yùn)動(dòng)員，在長(zhǎng)達(dá)15年的戶外運(yùn)動(dòng)生涯里，有12年被評(píng)為世界最佳女性極限滑雪運(yùn)動(dòng)員，并被票選為北美洲最勇敢女性運(yùn)動(dòng)員。同時(shí)，她也是一位出色的心理協(xié)調(diào)師，以協(xié)助個(gè)人和團(tuán)體客戶解決那些令他們感到困擾的與恐懼相關(guān)的問(wèn)題而著稱。
在她所撰寫(xiě)的《恐懼心理指南》一書(shū)中，詳細(xì)對(duì)恐懼進(jìn)行了論述，兼具實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和理論知識(shí)。本書(shū)以獨(dú)特視角深入剖析人性情感，盡管恐懼早已不是一個(gè)新穎的話題，但作者另辟蹊徑，以獨(dú)到的觀點(diǎn)、細(xì)膩的分析，為我們展示了與負(fù)面情緒相處的另一種方式。在本書(shū)中，作者認(rèn)為我們要學(xué)會(huì)面對(duì)恐懼，應(yīng)該積極擁抱它而不應(yīng)想著戰(zhàn)勝它或是逃避它。
本書(shū)共有四個(gè)部分，十二個(gè)章節(jié)。第一、二部分作者主要論述了人們對(duì)于恐懼的認(rèn)知誤區(qū)并教導(dǎo)我們應(yīng)該如何走出這種誤區(qū)，三、四部分則著重探討恐懼的本質(zhì)、恐懼的作用與價(jià)值，以及與恐懼相類(lèi)似的其他負(fù)面情感的作用與價(jià)值。在作者的觀念中，恐懼以及其他的負(fù)面情感才是激勵(lì)我們走向成功的關(guān)鍵。所以，只要學(xué)會(huì)與這些負(fù)面情感相處，獲得成功就絕非難事。
本書(shū)語(yǔ)言風(fēng)格風(fēng)趣幽默，理論論述較為口語(yǔ)化，同時(shí)還運(yùn)用了大量帶有寓言性質(zhì)的小故事，使讀者讀起來(lái)較為輕松。同時(shí)作者通過(guò)各種各樣的案例分析來(lái)告訴人們應(yīng)對(duì)恐懼的終極方法，讓讀者通過(guò)閱讀將社恐、選擇恐懼癥、幽閉恐懼癥等所有與恐懼有關(guān)的問(wèn)題，一次全部搞定。
圖片來(lái)源：貴州人民出版社
薦書(shū)：《恐懼心理指南》
作者：[美] 克里斯滕·烏爾默
出版社：貴州人民出版社
出品方：后浪
尾
如同《吹口哨的女人》中所說(shuō)的，
“你要更用力地吹口哨，
吹得大聲點(diǎn)?！?/p>
是的，只有吹得更大聲，
聽(tīng)到的人才會(huì)更多。
但現(xiàn)實(shí)的困境不在于口哨吹的是否大聲，
而是是否具備吹哨的勇氣。
于女性而言，困境不是障礙，
缺乏面對(duì)的勇氣和無(wú)懼的力量才是最大的藩籬。
但幸運(yùn)的是，
女性擁有強(qiáng)大的適應(yīng)能力和學(xué)習(xí)能力，
她們敢于正視自我，
她們敢于向上攀登，
她們敢于自我調(diào)整，
正是這種持續(xù)學(xué)習(xí)的力量，
最終成為了她們向上生長(zhǎng)的基石。
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