大家都知道谷歌員工的福利好得不得了。他們有免費(fèi)午餐、有高大上的辦公環(huán)境、有零食取之不盡的茶水間、有設(shè)備齊全的健身房……但這些都建立在一個基礎(chǔ)之上：你能夠適應(yīng)這里無止盡的加班和超強(qiáng)的工作壓力。谷歌聯(lián)合創(chuàng)始人兼首席執(zhí)行官甚至曾在公司網(wǎng)站上向員工承諾，要“出于健康目的忽視不可能完成的任務(wù)”。

這就不難理解為什么在谷歌為員工提供的上百門免費(fèi)課程中，一門叫做“探索內(nèi)在的自己”（Search Inside Yourself，后簡稱SIY）的課程會受歡迎了。SIY是2000年以第107位員工的身份入職谷歌的工程師Chade-Meng Tan的主意。他一直以來的愿景是促進(jìn)世界和平，而為同事們創(chuàng)造更愉悅和諧的工作環(huán)境、提升他們的工作效率在他看來正是朝這一愿景努力的一個小目標(biāo)。

曾在2007年至2009年間負(fù)責(zé)谷歌大學(xué)的Peter Allen被Tan的構(gòu)想說服了，認(rèn)為一門關(guān)于正念（mindfulness）的課程很有必要，所以授權(quán)Tan負(fù)責(zé)開發(fā)這門課程。

按照麻省大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授、正念減壓法（MBSR）創(chuàng)造者Jon Kabat-Zinn的定義，所謂正念就是“集中注意力的一種特定方式，即有意識地、不加任何評判地將注意力集中在當(dāng)下”。Tan與情商專家Daniel Goleman和Kabat-Zinn合作開發(fā)了SIY。課程由三個部分組成：注意力訓(xùn)練、自我認(rèn)知和自我控制和精神習(xí)慣培養(yǎng)。一期課程有7周，每年開4次課。

SIY一經(jīng)推出就大受歡迎。Tan曾在2012年告訴《紐約時報》，學(xué)員對SIY的匿名評價為4.75分（滿分5分）。且課程總是處于供不應(yīng)求的狀態(tài)。經(jīng)過多年的測驗(yàn)打磨，專注員工身心健康和可持續(xù)性高績效表現(xiàn)的SIY如今已是谷歌最受歡迎的課程之一。2012年，探索內(nèi)在的自己領(lǐng)導(dǎo)力學(xué)院（Search Inside Yourself Leadership Institute，后簡稱SIYLI）成立并獲得了谷歌SIY課程的知識產(chǎn)權(quán)，致力于將這一培訓(xùn)課程向更多的企業(yè)與個人推廣。

而在谷歌，每年仍然有大約1500名谷歌員工接受SIY培訓(xùn)，谷歌還開展了訓(xùn)練師培訓(xùn)項(xiàng)目，將數(shù)十名員工培養(yǎng)為SIY老師。

在鼓勵員工做冥想正念的道路上，谷歌不是獨(dú)行者。

據(jù)《福布斯》報道，在過去10年里，許多公司用融合了呼吸技巧和精神放松的正念培訓(xùn)來降低健康成本、提升員工工作效率、幫助員工保持最佳工作狀態(tài)并減少員工的心理壓力。

Wired在2013年發(fā)布的一篇特稿則指出，冥想在硅谷已被視作提振工作效率和創(chuàng)意的靈丹妙藥而被不少大公司推崇，“這些公司在做的不僅僅是實(shí)踐佛教儀式。創(chuàng)業(yè)者和工程師們其實(shí)是將這千年之久的傳統(tǒng)融合進(jìn)了以結(jié)果為導(dǎo)向、由數(shù)據(jù)驅(qū)動、大體秉持無神論觀點(diǎn)的硅谷文化之中”。

這是怎么做到的？“在硅谷告訴發(fā)展的高科技環(huán)境中，公司有各種辦法幫助員工減壓、提供健康福利、提升員工持續(xù)健康地完成挑戰(zhàn)性工作的能力。Chade-Meng Tan在讓正念這個概念被最偏激的懷疑者接受上堪稱先驅(qū)，他的方法是用科學(xué)來解釋一切。他用數(shù)據(jù)來證明正念練習(xí)的確能夠提高身心健康和工作效率，神經(jīng)科學(xué)為現(xiàn)代公司證實(shí)了那些古老傳統(tǒng)對任何人都有價值。企業(yè)開始發(fā)現(xiàn)正念的好處，比如員工敬業(yè)度、健康、專注度、溝通技巧、創(chuàng)造力和工作壓力緩解。”SIYLI首席執(zhí)行官M(fèi)arc Lesser和SIYLI市場營銷副總裁Peter Weng在郵件中告訴界面新聞。

SIY最具說服力的一點(diǎn)，是它提出能幫助學(xué)員提升職場情商。而擁有高情商，是任何一位職場人士都喜聞樂見的事。Wired報道指出，也正是Tan在2007年用情商培養(yǎng)來重新包裝冥想練習(xí)這個概念以后，他的上司和同事才真正對SIY產(chǎn)生強(qiáng)烈興趣。“每個人都知道情商對職業(yè)發(fā)展有幫助。每家公司都希望自己的員工有高情商，因?yàn)檫@樣能夠幫助公司賺很多錢。”他說。

SIYLI的名稱暗示了情商和領(lǐng)導(dǎo)力之間的關(guān)系，兩位SIYLI高管是這樣向界面新聞解釋的：“情商對于成為優(yōu)秀領(lǐng)導(dǎo)者來說至關(guān)重要，因?yàn)榻^大多數(shù)的領(lǐng)導(dǎo)力技巧都是人際交往技巧。SIY建立在這樣的認(rèn)識之上：正念與情商源泉——自我意識——息息相關(guān)。因此通過練習(xí)正念，領(lǐng)導(dǎo)者能夠磨練自己的情商技巧，并因此成為更好的領(lǐng)導(dǎo)者。他們會更善于聆聽、善于合作、善于激勵他人，并且知道如何為更清晰的思考和創(chuàng)造力保持專注。”

今年12月，SIYLI將與音昱Octave合作把SIY課程引進(jìn)中國，中美兩家機(jī)構(gòu)出于幫助人們提高職場情商的一致理念走到了一起。課程為期兩天，由1/3的教學(xué)和2/3實(shí)踐組成。實(shí)踐包括一系列一對一練習(xí)和團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練例如團(tuán)隊(duì)對話、個人注意力訓(xùn)練、聆聽和自由寫作。

在冥想都尚數(shù)新鮮事物的中國，SIYLI的挑戰(zhàn)和機(jī)遇其實(shí)是同一個：幫助中國的職場人士認(rèn)識到正念對職場情商的促進(jìn)作用，并在企業(yè)中推廣正念課程。因此SIYLI方面表示，SIY課程的最初目標(biāo)客戶群就是中國職場人士，特別是那些有能力推動企業(yè)文化變革的高層領(lǐng)導(dǎo)和管理人員。

長時間地靜坐任憑寶貴工作時間流走、與同事分享自己的情感、講述失敗經(jīng)歷——曾經(jīng)這些SIY倡導(dǎo)的事物也被認(rèn)為是與谷歌的企業(yè)價值觀格格不入的反文化。事實(shí)是，對于任何一家以成長和盈利為導(dǎo)向的公司來說，要接受它們都不是一件容易的事。

那么，在生活與工作節(jié)奏日益加快的中國職場，SIY是否能說服人們相信，暫時的停步喘息，是為了更好地出發(fā)？