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愛是什么？或許這個話題是人類永恒在探索的核心內(nèi)容之一。從第一次感知到愛，到青春期的情竇初開，再到年少時期的攜手走過，從中年彼此扶持，到暮年時期的互相陪伴，「愛」這一關(guān)鍵詞貫穿了我們整個人生。

與此同時，我們對愛總是充滿了無盡的向往與渴望。我們希望找到一個靈魂伴侶，希望伴隨一生的那個人能夠盡職負責。然而，很多時候，人們傾盡一生想要觸摸到的真愛，有時并不會如你所愿。

或許，它也是在提醒我們，無需拘泥于找到完美伴侶，因為愛并無唯一答案，親密關(guān)系也沒有固定模板。最重要的，還是學會如何維系愛。

情人節(jié)即將來臨，TOPHER特準備本期「我們?nèi)绾翁剿鲪邸?，希望為尋找愛，渴望愛的人理清愛的模樣，也希望能為大家?guī)ヒ环菥S穩(wěn)愛的秘籍！

PART 1 如何習得愛？

在各種各樣愛的形態(tài)中，愛的本質(zhì)是什么？

影響我們選擇伴侶的決定因素是什么？

為什么我們會恐懼去愛？該如何克服對愛的恐懼？

我們與父母的紐帶關(guān)系在多大程度上影響我們的愛？

伴侶之間產(chǎn)生問題的原因究竟是什么？

為什么愛要有約束力？愛的能力該如何培養(yǎng)？

愛又是如何促進人的成熟的？

…………

愛，也許是這個世界上最讓人著迷、最讓人費解、最美好和最復雜的事情之一。關(guān)于愛，我們總是有太多的疑問。尤其在這個時代，當越來越多的人感嘆“愛無能”，感嘆對愛的恐懼時，我們對愛的困惑也與日俱增。

為什么我們既渴望愛，又害怕走進愛？我們?nèi)绾慰朔鄣目謶郑课覀內(nèi)绾胃玫厝?？關(guān)于愛的諸多的困惑與疑問，德國著名心理學家、長銷書作家弗里茨·里曼撰寫《愛的能力》一書，給我們做出清晰的、有說服力的解答。

作者指出，愛的能力的特點是，它以各種形式帶領(lǐng)著我們離開自己，走出自己。它與某種渴望有關(guān)，讓我們?nèi)畚覀冏陨碇獾哪橙嘶蛘吣澄?。因此，所有形式的愛的共同點顯然是一種最終從渴望中產(chǎn)生的對界線的逾越，克服你我之間的障礙。

與此同時，他表示，自由、無拘束的愛沒有任何負擔，可以說它是最純粹的愛，因為它想要的只有愛。然而，它也有它的問題，這樣的愛與利己主義僅一線之隔，因為利己主義的人不想承擔義務。

通過閱讀本書，你會發(fā)現(xiàn)愛的能力是可以學習的，希望我們每個人都有好好愛人的能力。

薦書：《愛的能力》

作者: [德]弗里茨·里曼（Fritz Riemann）

出版社: 中國人民大學出版社

出品方: 閱想時代

副標題: 為什么我們既渴望愛，又害怕走進愛（第13版）

譯者: 曾璇

PART 2 如何尋找愛？

單身生活，熟悉可控；愛情，不是一個人說了算，你選哪一個？

愛對方多一點，還是被愛多一點？

要獨立自由，還是有人依戀？

老套的選擇題不好選。趨利避害人之天性，原生家庭的影響，舊戀情的傷口，讓我們面對喜歡的人，想好好愛卻總彼此傷害。

那么，我們該如何找到心中的愛呢？婚戀專家安德魯·G.馬歇爾帶你找到答案。在《好好戀愛》一書中，作者寫給單身人士上了3堂親密關(guān)系之課，助力人們在自我覺察中破解愛情難題。

本書深刻剖析了脫單不順利的3大的原因：社會大環(huán)境層面，潛在選項變多了，干擾項也變多了；內(nèi)心層面，原生家庭對我們依戀模式的影響、缺乏進入一段親密關(guān)系的心理準備、無法走出上一段感情的創(chuàng)傷等，都導致我們消極看待面對愛情；外在能力方面，對約會的片面認知、缺乏高質(zhì)量的社交圈子、對婚姻的恐懼等，阻礙我們與心儀的對象建立穩(wěn)定的親密關(guān)系。

面對這些問題，作者教會大家面對壓力和誘惑放平心態(tài)，各個擊破。首先要從認識自己做起，學會治愈隱秘的心靈創(chuàng)傷，整合內(nèi)心資源，探索自己內(nèi)心真正的需求，了解自己的依戀模式，戒掉心靈上的“癮”，最終解開心結(jié)，接納得失，安頓當下。

當值得愛的人出現(xiàn)時，作者教導大家拿出充滿智慧的行動，牢牢抓住愛情，并告誡所有人即使深陷愛中，也要學會在一段關(guān)系中更愛自己，以及在愛的流動中找到創(chuàng)造幸福生活的動力。

看完本書，你會被重新喚醒愛的智慧與能力，學會留住值得愛的TA，不再錯過幸福！

薦書：《好好戀愛》

作者: 【英】安德魯·G.馬歇爾（Andrew G.Marshall）

出版社: 中信出版社

出品方: 光塵

譯者: 宋艾米

PART 3 如何訓練愛？

愛上一個人不難，難的是如何跟相愛的人相處。愛是一門學問，并非天生就會，也是需要后天學習的。

由于際敬及張萬里所撰寫的《成長型親密關(guān)系：愛商自助訓練》一書則為人們提供了具體的訓練方法。本書作者總結(jié)了20多年婚戀咨詢案例經(jīng)驗，以認知行為理論為框架和基礎，強調(diào)從“第三只眼”來看待自我和親密關(guān)系這一特殊的人際關(guān)系，通過自我對話和內(nèi)部思維語言的方式來改變認知、情緒和行為，從而達到自我成長和改善親密關(guān)系的目標。

書中涉及自我覺察、自我修煉、關(guān)系修復、關(guān)系互動、愛情保鮮、影響對方六大層面的36項愛商提升自助訓練，以應對親密關(guān)系中因溝通不暢、家務分工出現(xiàn)分歧、財務困境、情感平淡、誤解、存有怨恨情緒、不忠與欺騙、家暴等造成的諸多問題。

不論已婚未婚，出現(xiàn)問題還是沒有問題，親密關(guān)系中的伴侶都適合練習。已婚的你認真練習一段日子之后發(fā)現(xiàn)，一旦自己的心改變了，家中的先生或妻子逐漸變成自己的理想伴侶；未婚的你也會發(fā)現(xiàn)，你的人生中的理想伴侶就在你的身邊。

閱讀完本書，你會發(fā)現(xiàn)只要自己改變，親密關(guān)系就會改變；另外，如果想要找到理想伴侶，自己就要先成為理想伴侶。

薦書：《成長型親密關(guān)系：愛商自助訓練》

作者: 于際敬 / 張萬里

出版社: 中國人民大學出版社

出品方: 閱想時代

副標題: 愛商自助訓練

PART 4 如何提升愛？

近來，mbti人格成為了年輕人最熱門的話題之一，事實上，九型人格同樣值得探索。作為一門有著2000多年歷史傳承的古老智慧，九型人格也被稱之為性格型態(tài)學。如今，它已經(jīng)成為了一個基于九種核心動機，并以其為導向的人格系統(tǒng)分析工具。

《如何成為般配的一對》作者斯特凡妮 巴倫 霍爾則以此為切入口，對九型人格的起源、用途以及找到讀者的類型所需要的信息進行概述的基礎上，詳細介紹了不同人格類型在親密關(guān)系中的表現(xiàn)，不僅根據(jù)每種性格特點，為人們提供不同的自我提升策略，還介紹了九型人格45種組合類型，以便讀者可以更清楚地了解自己與伴侶的關(guān)系。

作者認為，通過九型人格的智慧來審視和加強與伴侶的親密關(guān)系，就能發(fā)現(xiàn)親密關(guān)系中的率真、善良、美麗和愛。通過性格類型的覺察，你也可以在最短時間內(nèi)看到自己的思維模式、情緒習性以及行為風格，讓你更了解你自己，接納他人，提升人際溝通，并把你個性中的潛在能力挖掘出來。

作者也強調(diào)，無論你是什么人格類型，都不重要。重要的是，通過發(fā)現(xiàn)九型人格的過程，學會相信自己，并學會觀察、研究和反思自己與他人。

本書對于準備戀愛、正在戀愛與經(jīng)營一份感情的讀者而言，堪稱福音。相信，此書將會陪伴大家走過戀愛的密道，讓你遇到更合適自己的感情，并且經(jīng)營好屬于自己的愛！

薦書：《如何成為般配的一對》

作者: 斯特凡妮 巴倫 霍爾

出版社: 中國人民大學出版社

出品方: 閱想時代

譯者: 段鑫星

PART 5 如何維穩(wěn)愛？

其實，大多數(shù)人不知道什么是愛，也不了解親密關(guān)系的發(fā)展時序，更不知道如何在各個階段正確經(jīng)營自己的婚姻。在婚戀關(guān)系中，我們夢寐以求的是甜蜜幸福、恩愛一生的相知相伴。

然而，當激情褪去，我們愛彼此，卻不再深愛。漸行漸遠的關(guān)系，讓婚姻出現(xiàn)裂痕與危機，甚至導致終生的不幸。此外，太多的伴侶在一起的時間越長，越容易陷入我愛你，但沒有在愛里的“愛無感”。

總結(jié)下來，就是感情越穩(wěn)定，激情卻越少；在一起越久，溝通越困難；相愛容易相處難，愛輸給日常的瑣碎。由婚戀治療師安德魯·馬歇爾撰寫的《幸福關(guān)系的7段旅程》則為我們提供了維穩(wěn)愛的良方。

作者認為，認為失去相愛的感覺，并不意味著親密關(guān)系的結(jié)束?；诖?，他提出了重燃愛戀的七個步驟，幫助我們破除相愛不相戀的心理羈絆，重建婚戀中的情感紐帶，最終收獲親密關(guān)系對此生最豐厚的回贈。

《幸福關(guān)系的7段旅程》條分縷析的拆解了愛與親密中的常見問題，并極具針對性地提供了行動指南，它將幫助你站在更高的視角來審視親密關(guān)系。

閱讀它，相信你將會因此走上幸福的旅程！相信這本書可以幫助很多家庭，讓婚姻回歸愛的旅途。

薦書：《幸福關(guān)系的7段旅程》

作者: ［英］安德魯·G．馬歇爾（Andrew G. Marshall）

出版社: 中信出版社

出品方: 光塵

原作名: I Love You But I'm Not in Love with You

譯者: 林劭貞

尾

王小波在《愛你就像愛生命》里曾寫道：

“我把我整個靈魂都給你，

連同它的怪癖，耍小脾氣，忽明忽暗，

一千八百種壞毛病。

它真討厭，只有一點好，愛你?！?/p>

的確，

無論是怎么樣的面貌及形態(tài)，

似乎愛你的人永遠都是甘之如飴。

當兩顆互相吸引的靈魂彼此靠近時，

將迸發(fā)更加耀眼的光芒。

情人節(jié)將近，

TOPHER在此預祝大家

在這個充滿愛的日子里，

幸福快樂！